ブログの読者からお礼メールをいただきました

■件名ブログ記事に感謝を ■

内容

今まで”不安”のスイッチが入ったら押さえ込もうとしたり、意識をそらしても逆にそれが意識していまい、パニックなっておりました。そんな不安障害で苦しんでいた時にこちらの「パニック発作～湧き上がる不安をどう対処するか」にたどり着きました。この記事を読んだ後、”不安”の考え方が代わり、押さえ込もうとせず受け入れ「ありがとう、大丈夫だから」と思うようになってからパニックなることが少くなってきました。まだ”不安”が込み上げることがありますが、体が守ってくれている証拠なのでこれをしっかり受け入れて行こうと思います。この記事で救われた事に感謝を言いたくメッセージを送らせて頂きました。 ”不安”で苦しんでいる人達にもっとこの記事が見られますように。

パニック障害で、、、

（パニック障害と診断され、今はお薬を飲んで何とか対処しているけれど、薬に頼り続けるよりももっと根本的に治したいと思っておられるクライエントさんでした。

お問い合わせメールへの私の返信と、カウンセリング１時間やらせていただいた、その３か月後のお礼メールです）

（お問合せへの私のお返事）

「不安」に負けない精神強化をすることは、人生すべての問題に有効なんですよ。心理カウンセリングとは、まさにその対処のための心の成長のサポートと言えます。

なぜパニックになるのか？のメカニズムを知り、タフでしなやかなメンタルを習得してもらうやり方になります。

よろしければ、予約を取って下さいね。

お待ちしています。

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（いただいたお礼メール）

8月の下旬にカウンセリングを受けた　　です。
その節はありがとうございました。
その後、すっかり状態がよくなりましたのでメールしました。
先生の教えてくださった電車での対応で、「席を譲られた方はその日一日いい気分」や「3回吐いてみてください」→吐いたらほめられちゃう⁈みたいなのが、心をすごく軽くしたみたいで、あれから電車が平気になり、安定剤も飲むこともお守りがわりに持っておく必要もなくなりました！一回しかお話聞いてもらっていないのに、自分でもびっくりです。しばらくは大丈夫だと思いますが、また機会があればお願いします。
本当にありがとうございました。

いただいたメールより

中村多仁子様

お久しぶりです。覚えておられるかわかりませんが、6月にカウンセリングをしてもらった>>>>です。

カウンセリングの後、大阪北部地震が起きた時には、電話もくださり、ありがとうございました。

あれからどうなったかをお知らせしよう思い、メールを送ります。

まず、カウンセリングを受けた後に思ったのは、自分は自分の体も心も信用していなかった。

一番のパートナーとして私がしっかりして、もっと体と心を信じよう、というようなことです。

文がおかしい感じですが、とりあえず自分のことをもっと信頼しようと思いました。

あと、今まで気のせいとか気持ちの弱さのせいと捉えていたことを、改めて存在するものとして向き合い、受け入れることができたなという感じがしました。多分そのことがあったからだと思うのですが、精神とか心理に関する本を図書館で借りて、もっと知ろうという意欲が湧き、実際に気になった本を色々読んでみて、これだと思う本にも会うことができました。

先生のアドバイス、そして本から学んだことを心に留め、以前ほど不安感に襲われることは減ってきたように思います。また、ざわざわ不安な感じがしてきても、どうしよう！と動転するのではなく、冷静に気持ちが落ち着いてくるのを待てるようになりました。まだ完全に不安感を克服したとは言えないのですが、徐々にそうやって、頭の回路が書き変わっていくのを今は期待しています。
先生カウンセリングが、よくなるきっかけになったのだと思っています。ありがとうございました。

クライエントさんからのお礼メールより

中村多仁子様

今日はありがとうございました。

２時限だけでしたがとにかく面白かったです！

日頃から抱いていたモヤモヤとした気持ちや考えていた事の答えがどんどん会話の中で発見できたり納得できたりしました。

一人旅は楽しいからしょっちゅう行ってるけど「これから大丈夫なのか…」など、これからの人生に漠然とした不安や迷いはずっと背負ったままでした。

しかし、今回のお話で自分なりに答え探しをしてきた事や一人旅をしてる理由も明確になってきて自分は間違ってなかったって思えます。

今の自分の根本的な部分から知りたいのに九州ではなかなか巡り会わず(キャリアカウンセリングとしては助かってはいますが)大阪にくると「こういう話がしたかったし教えて欲しかった！」というアドバイスを貰ってます。
スマホの画面を通してなのに自分の感覚が教えてくれるんでしょうかね～面白いです！笑
感覚的に生きてる部分が強いのでそこもあるのかもです。

挫折しやすい性格なのでどう動けるか分かりませんが、これからももっともっと自分と向き合って自分らしく進んでみます！

心の思いを脳で色々と考えて蓋をしてしまってはダメですね！

またカウンセリングしてもらいたいのでお話聞かせて下さい。これからの動向の変化や疑問が出てきたらメールしたいと思います。

文章として伝えるのとかは得意ではないのですが、ホント楽しい時間をありがとうございました。

（いただいたお礼メールより）

こんばんは！
先日お話を聞いてもらった★★です！
なんと、二回カウンセリングをしていただいただけなのに、魔法のように仕事に集中できりようになりました。
出来ないことは出来ない。でもやれる事には自信が持てるようになりました！
それと、人と話すときの緊張も少なくなりました。
自分でも不思議です。
あと、多仁子さんが言ってた
なんか心の炎みたいなのも燃えてるような気がするんです。
また炎が消えそうになったら、予約します！

今回は本当にありがとうございました！

(いただいたお礼メールより)

多仁子先生へ

先日はありがとうございました。

おかげさまで精神的に少し安定してきました。

あの日から自律神経を整える音楽をずっと聞いたり、
リトルミーも良く出てくるようになりました。
まだ痩せていて頑張って笑ってる事が多いですが…
時には踊ったりしてます！

リトルミーが出てきてから、
私の身の回りが少しずつですが、
キラキラと変わり始めました。

あんなに嫌だったベランダの柵が
あまり気にならなくなりました！
本当にびっくりです！

これからもリトルミーと共に生きていきます！

また挫けそうになった時は
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

本当にありがとうございました❗️

感想　　2016．11

仕事の悩みを相談しました。
他のカウセリングルームにも通いましたが、自分の方向性がここまで具体的に言語化できたのは初めての経験です。やはり多仁子先生は元編集部にいらっしゃっただけに、言葉の操り方が素晴らしく、感情や思考を上手く引き出していって下さいました。言葉の上だけでなく、人間関係にも実によく精通しておられ、心理戦に弱い私を、「ひょっとすると私も変われるかもしれない」➡「絶対変わりたい」と思えるようになりました。
実は最近職を失い、自信を失っていた私でした。しかし就職活動中に多仁子先生からアドバイスを頂いたお陰で、一切緊張せず面接に臨むことが出来ました。結果に繋がったことは言うまでもありません。
本当に感謝しています。
この先窮地に立たされたとしても、言葉を忘れずに頑張って行きたいですし、忘れてしまったらまた、カウセリングルームを訪れようと思っています。

（いただいたお礼メールより）

昨日は、話をたくさん聞いてくださり、ありがとうございました。

ワガママなところもいっぱいあるかもしれませんが、

私の気持ち、今の状態の苦しさをわかってくださり、

アドバイスをくださったことで、すこし、気持ちがすっきりしました。

私の気持ちは常識はずれで、おかしいのかなぁっておもっていたので・・・

今の私が一番私らしい私って思えるので、

もちろん子どもは大事に、しっかり二人の絆をつくって、

でも、

自分の人生、自分の気持ちも大事にして、

楽しんでいきたいとおもいます。

最近、自分にお金もかけていなかったので、

きょうは時間が少しあるので、

美容院へ行って、気分転換してこようと思います。

本当にありがとうございました。

また、なにかあったら連絡させてください。

（※過去いただいたお礼メールの中で、本人確定できない内容のものを選んで掲載しております。ご参考になれば。。）

（いただいたお礼メールより）

先ほどはカウンセリングありがとうございました。

帰りに先生と別れてからものすごく身体が軽く感じました。

いつもは自分ながらに気を静めるときに深呼吸をするのですが

今日の深呼吸はいつもと全然違うものでした。

先生がカウンセリングしていく中で私の悩みなんて

なんてしょうもないことって思ったかもしれません。。。

私自信不倫の話も誰にも出来なかったので先生に

お話しして気持ちが楽になりました。

帰りに本屋に寄ってリラックスのＣＤを買って帰りました。

そして先生に出していただいた普通のお茶が、

魔法のお茶のようにものすごく美味しく感じて紅茶も買って帰りました。

もう一度大きな深呼吸をして、多仁子先生のアドバイスを今一度思い出して

自分の中のスイッチを切りかえれたらいいなと思っています。

早速子供時代の写真を探してみます。

最後の車内でのお話・・・

スナックでママさんが反対に多仁子先生に気を遣うようになった・・

そうさせた先生の仕掛けは何だったんですか？

今すぐに自分が変われるとは思えないですが少しずつですが

自分を可愛がってみます。

自分優先！　もう泣きたくありません。

多仁子先生

今日は貴重なお時間を私なんかのために本当にありがとうございました。

（※過去いただいたお礼メールの中で、本人確定できない内容のものを選んで掲載しております。ご参考になれば。。）